星期

上午

下午

晚上

星期一

6:00—6:30迅速起床

6:30—7:00吃饭

7：00—8:00背单词（听力+阅读）

8:00—9:00练听力（listen to this)

9:30—12:00雅思真题

1:00—2:00 午睡

2:30—5：00听力精听阅读纠错作文修改反馈总结

5:00—6:00背诵重点句型及词汇

6:00—7:00吃饭+散步

7:30—9:30准备口语话题

9:30—10:00跑步

10:30 准时入睡

星期二

6:00—6:30迅速起床

7:30—7:00吃饭

8:00—9:00背诵新概念，练习发音

9:30—12:00 雅思听力精听两篇(反复听）

1:00—2:00 午睡

2:30—3:30 九分达人阅读

3:30—4:30 检查纠错

4:30—5:30精写一篇小（大）作文注意控制时间

5:30—6:30 吃饭+散步

6:30—7:30 修改+背诵

7:30—9:30准备口语话题

9:30—10:00跑步

10:30 准时入睡

星期三

6:00—6:30迅速起床

6:30—7:00吃饭

7：00—8:00背单词（听力+阅读）

8:00—9:00练听力（listen to this)

9:00—12:00雅思真题

1:00—2:00 午睡

2:30—5：00听力精听阅读纠错作文修改反馈总结

5:00—6:00作文背诵重点句型及词汇

6:00—7:00吃饭+散步

7:30—9:30准备口语话题

9:30—10:00跑步

10:30 准时入睡

星期四

6:00—6:30迅速起床

7:30—7:00吃饭

8:00—9:00背诵新概念，练习发音

9:30—12:00 雅思听力精听两篇(反复听）

1:00—2:00 午睡

2:30—3:30 九分达人阅读

3:30—4:30 检查纠错

4:30—5:30精写一篇小（大）作文注意控制时间

5:30—6:30 吃饭+散步

6:30—7:30 修改+背诵

7:30—9:30准备口语话题

9:30—10:00跑步

10:30 准时入睡

星期五

6:00—6:30迅速起床

6:30—7:00吃饭

7:00—8:00背单词（听力+阅读）

8:00—9:00练听力（listen to this)

9:00—12:00雅思真题

1:00—2:00午睡

2:30—5：00听力精听阅读纠错作文修改反馈总结

5:00—6:00作文背诵重点句型及词汇

6:00—7:00吃饭+散步

7:00—9:30英语角（希望有用）

星期六

6:00—6:30迅速起床

6:30—7:00吃饭

7:00—9:00背诵新概念，练习发音

9:30—12:00 雅思听力精听两篇(反复听）

1:00—2:00 午睡

2:30—3:30 九分达人阅读

3:30—4:30 检查纠错

4:30—5:30精写一篇小（大）作文注意控制时间

5:30—6:30 吃饭+散步

6:30—7:30 修改+背诵

7:30—9:30准备口语话题

9:30—10:00跑步

10:30 准时入睡

星期日

6:00—6:30迅速起床

6:30—7:00吃饭

7:00—9:00回顾新概念，

10:00—12:00listen to this听写

1:00—2:00午睡

3:00—6:00

在图书馆看闲书

以放松为主

运动

看美剧或电影放松